Badem kas yapar mı? Fındıklar ayrıca protein, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengindir ve kas yapımını destekleyen besinler içerir. Fıstık, badem ve fındık gibi kuruyemişlerin düzenli tüketimi sağlıklı kas yapımının bir parçası olarak önerilebilir. Sporcular neden badem ezmesi yer? Sporcular neden badem ezmesi yer? Sporcular badem ezmesini yüksek protein ve sağlıklı yağ içeriği nedeniyle tercih eder. Bu besinler kas onarımını hızlandırır ve enerji seviyelerini artırır. Ayrıca egzersizden sonra tokluk hissini artırarak daha dengeli bir beslenmeye olanak tanır. Badem vücutta yağ yapar mı? Bademler, ölçülü tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olur. Ancak, yüksek kalorili ve yağ içerikleri nedeniyle, önerilenden daha fazla badem…
Yorum Bırak