Beynin en önemli besin kaynağı nedir? Beynin enerji kaynağı glikoz veya şekerdir. Beyindeki şeker seviyelerinin düşmesi veya yükselmesi nedeniyle sorunlar ortaya çıkabilir. Glikozun elde edilebileceği karbonhidrat ve yağları tüketirken dikkatli olunmalıdır. Beynimizin kullandığı tek besin kaynağı nedir? Karbonhidratlar sinir dokusu için gereklidir ve beynin tek enerji kaynağıdır. Bazı karbonhidratlar sindirim için gereklidir ve bağırsakta sağlıklı bakterilerin oluşumunda rol oynar. Sindirim sorunları karbonhidrat eksikliği olduğunda ortaya çıkar. Çoğu karbonhidrat iyi lif kaynaklarıdır. Beynin gıdası nedir? Beyin, kan yoluyla beyne taşınan besinlerle beslenir. Normal koşullar altında, beynin tek enerji kaynağı glikoz veya şekerdir. Beyindeki şeker seviyelerinin düşmesi nedeniyle, bilinç kaybından komaya kadar…
Yorum Bırak