Sağlıklı sporlar nelerdir? İşte sağlığınızı iyileştirecek 7 spor! Bağışıklık sistemi sağlığını destekleyen en etkili sporlardan biri koşu veya yürüyüştür. … Yüzme. … 3. Pilates. … Bisiklet. … 5. Fitness. …Yoga. … 7. Dans. Güzel bir vücut için hangi spor yapılmalı? En önemlilerinden biri şınavdır. Ne kadar çok şınav çekerseniz, sizin için o kadar faydalı olacaktır. Squat yapmalı ve çok fazla ağırlık kaldırmanızı gerektiren egzersizlere odaklanmalısınız. Vücudunuzu şekillendirmenize yardımcı olacak sporlardan biri de yüzmedir. Hangi yaşta hangi spor yapılmalı? Hangi sporu hangi yaşta yapmalısınız? Jimnastik: 4 – 6 yaş Yüzme: 5 – 6 yaş Tenis: 7 – 8 yaş Basketbol: 9…
Yorum Bırak