Gün boyu enerjik olmak için ne yemeliyiz? Gün boyunca kahve, yeşil çay, çikolata, muz, balık, yulaf ezmesi, avokado ve baklagiller gibi enerji veren, sağlıklı yiyecekler yemek kendinizi enerjik hissetmenizi sağlayacaktır. Su içmeyi unutmayın. Enerji yükseltmek için ne yemeli? İşte bol enerji sağlayan en iyi 10 yiyecek: Kuru meyve. Çok açsanız ve acilen enerjiye ihtiyacınız varsa şekerli bir içecek yerine meyve deneyin. … Kuruyemişler (fındık, ceviz gibi sert kabuklular). Tam buğday unundan yapılmış makarna. Tam buğday ekmeğine veya füme hindiye sürülen fıstık ezmesi. Daha fazla öğe… İnsana en çok ne enerji verir? Elbette meyveler enerji veren besin gruplarından biridir. Avokado, Maraş…
Yorum Bırak