Psikolojik yorgunluğa ne iyi gelir? Zihinsel yorgunluğunuzu 7 etkili adımla giderebilirsiniz. Sağlıklı beslenmeyi önceliğiniz haline getirin! … 2. Uyku düzeninize dikkat edin. … 3. Hareketsiz yaşamdan kaçının. … Tatil bir ihtiyaçtır. … Meditasyonun gücünden yararlanın. … Beyin egzersizleri yapın. … 7. Zamanı iyi yönetmeyi öğrenin. Depresyon yorgunluğu nasıl anlaşılır? Yorgunluk: Sürekli halsizlik ve güçsüzlük depresyonun tipik belirtileridir. Bir işe başlamak ve yaklaşan bir görevi tamamlamak zorlaşır. Zamanla, konuşmak bile hasta için bir angarya haline gelir, konuşma yavaş ve monoton hale gelir. Konsantrasyon güçlüğü ve unutkanlık iş ve akademik yaşamda üretkenliği azaltır. Ruh yorgunluğu nasıl anlaşılır? Zihinsel yorgunluğun belirtileri arasında; sürekli…
Yorum Bırak